[...] posta bo ja tylko tą znalazłem która jest juz na górze czyli to: Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 82 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na siłowni: >4 lata z przerwami Uprawiane inne sporty: Piłka nożna, rower, narty Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Gryf prosty, łamany, sztangielki, [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 90 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: 60 -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 4 lata 6. DIETA: -białko: 3g/kg -węglowodany: > 150g -tłuszcz: > 30g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 9.8 12. [...]
Phenommm-jesteśmy z jednego miasta,ale ja z Prawobrzeża,tylko dwa pierwsze lata życia spędziłem na Łokietkai dobrze,że tam nie zostałem,bo może teraz czas bym spedzał w uroczej celi na Kaszubachalbo w innym zakładzie zamkniętym. Co do przystosowania się walce do realiów strony przeciwnej,to według mnie zawodnicy MMA mają przewagę nad [...]
[...] to wtedy hantlami 10 kg. no i sztanga 40-50kg. bo ja mówie o tym bicepsie i tricepsie bo głównie chodzi mi żeby byc lepszym w armwrestlingu. Niejednego pokonałem rok- dwa lata starszego ale jak typ ma 19(czasem dam rade) -2x lat to już nie daje rady, dlatego o to mi chodzi ok także dzięki za pomoc sprobuje zrobic taki trening: pon środa, [...]
[...] kulturystow na podstawie tego co posiadam w domu z góry dziekuje ;) Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 80 Wzrost : 180 Cel treningowy : rzeźba Staż treningowy na siłowni : 2 lata z przerwami Uprawiane inne sporty : siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga sztangielki ławeczka atlas wielofunkcyjny [...]
[...] mnie często zaczepiają takie chudzielce ( w wakacje mało kolesia pod kościołem nie zabiłem bo się coś sapał żebym mu dał zadzwonić jestem drażliwy na tym punkcie bo ze 3-4 lata temu mi ukradli i odrazu go zwyzywałem chciał żucić we mnie cegłą ale jak ją żucił to wylądowałą 1m od niego więc do siłaczy nie należał)nie wyglądam na niewiadomo [...]
[...] 6. DIETA:KETO z jednodniową przerwą ;) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Wiecej niz 10 8. TRENING:5/7 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:był trt od lata 11. POZIOM BF%:teraz nie badałem jest lepiej znacznie niz na pocz. Grudnia 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): jak nie żrę shitu to trzymam fason 13. STAN [...]
przy masie dobrze jest w tygodniu 2-3 sesje po 20min aerobów zrobić. Piłka nożna 90-120minut to myślę, że nie daje zbytnio efektów? Grałem 2 lata kiedys i wygladalem na koncu tak jak na poczatku.
[...] później 172 jeszcze mam wynik- tylko wtedy biłem hcg 2500 e3d co 5 tygodni chyba, no i nie pamiętam kompletnie jak z IA było - wiem tylko, że ari miałem. Tylko no to ponad 4 lata temu było, więc ciężko mi przypomnieć jak dawkowałem - mam tylko te wyniki w folderze. edit. albo może raczej było 172, a po dobraniu dawki kolejne badanie było 103 - [...]
Waga: 86 i]Wzrost: 188 Obwód klatki: 108 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 88 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 41 Staż na siłowni: 4 lata Ilość spożywanego białka: 3 razy dziennie bylo to dosyc dawno wiec za bardzo niepamietam ale teske przyjmowalem co drugi dzien po 1amp, a wino bralem na poczatku zaczelem od 2dziennie a puzniej po 4
[...] Teraz to z wiekssza checia tam jade. Bo maja nowego kompa i podlaczony internet. Wiec z wami koffani bede mial kontakt No i rodzinka u mnie... W ogole to fajnie,bo jak dwa lata temu tam pracowalem to tylko z wujkiem siedzialem i po mojemu kulawemu enligszowi gadalem Teraz to co innego. Ciocia tam jest i dzieciaczki. Kuzyni. Za***iste kofane [...]
[...] walki Nastuli, bo to Polak). Moja panna mówi, że mam oryginalne zainteresowania ale jej to kompletnie nie przeszkadza, czasami nawet usiądzie i obejrzy ze mną jakiś HL. Za to zaraziłem tym młodszego brata jakieś 2 lata temu. Teraz łazi do kumpli i razem oglądają i co najważniejsze podoba im się to bardzo (nawet coś tam sami próbują trenować ).
ja tez trenuje wlasnie do tych egzaminow juz, ale mam jeszcze 3- 4 lata, ciezko jest sie tam dostac, wiem bo moj stary jest strazakiem, i brat cioteczny, musisz cwiczyc conajmnie z 1 rok- biegi, podciaganie, zobacz jaki tam czas jest zeby miec kila pkt chociaz..
[...] konkretna pompuja mi sie takie miesnie o ktorych nawet nie mialem pojecia:) ehheeh a po zachwalanym Cp mialem takie mdlosci i zle sie czulem ze to gowno i cala nowa puszka lezy w szafie ps dodam ze jakies 3-4 lata temu mono olimpa mnie roz***alo super spraw pozdro planuje teraz cykl 3xop Attitude 2xop HydroTest HX+Hp i po calym cyklu Ester StacK
"Jeżeli ćwiczę już te kilka miesięcy na prawdę bedzie to dobre wyjście" Ja cwicze długie lata.... i trenuje na FBW 88-O Poza tym staż nie ma tu nic do powiedzenia . 2 serie to daj tylko na małe partie . na duże 3 plus oczywiscie wszedzie rozgrzewka sam gryf .
Staż treningowy (lata)3 Wzrost (cm)189 Waga (kg)124 Obwód Bicepsa (cm)54 Wyciskanie leżąc (kg)280x2 Wyciskanie na barki (kg)dużo Przysiad (kg)nie robie Dieta?a co to takiego ?? be my bossssss.... Zmieniony przez - BadMad w dniu 2009-01-07 03:27:25
[...] Paweł Wiącek i Andrzej Woźniak stanęli na podium podczas Mistrzostw Europy w Trójboju Siłowym Klasycznym w estońskim Tartu. A droga do medali nie była łatwa i wiodła przez lata ciężkich i wyczerpujących treningów. Następnie było zbieranie funduszy na wyjazd i dwudziestogodzinna, męcząca jazda do miejsca startu. I na koniec zacięta walka z [...]
Manuwa tylko umocnił mnie w przekonaniu ze to dobry dzik. 3 czy 4 lata treningu raptem. Zaj**iste ma lou kingi i cepy, ale Gustaw jednak przechvuj. Manuwa vs Shogun byłaby zaj**ista walka
Rozkmina "MMA vs COMBAT"
